Le guide kiné arthrose
Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.
L’alimentation des sportifs
La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !
Sport et alimentation
2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.
Réhabilitation
E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible
Articulation complexe, le poignet permet une grande amplitude de mouvements. Les pathologies du poignet sont diverses (entorses, arthrose, fractures etc) et la rééducation est essentielle pour regagner sa fonction.
Les blessures et douleurs du poignet : une problématique courante
Le poignet peut être le siège de différents types de douleurs, certaines d’apparition progressive, d’autres plus soudaines, qui se manifestent après un traumatisme (chute ou torsion). Cette zone du corps est complexe ; en effet, il s’agit d’un ensemble composé de plusieurs articulations, reliant les os de la main à ceux de l’avant-bras. Au quotidien, le poignet est impliqué dans de nombreux gestes courants, comme la préhension des objets, ainsi qu’un certain nombre de mouvements de la main.
Dans la majorité des cas, les douleurs au poignet sont causées par un traumatisme. Il s’agit d’entorses, ou même parfois de fractures, faisant suite à une chute. Le contexte d’apparition typique est une chute que la personne tente d’amortir avec ses mains ; c’est pourquoi on retrouve beaucoup ces blessures chez les enfants, mais aussi dans tous types de sports. Parfois, une fracture au poignet peut être difficile à identifier, car la douleur n’est pas systématiquement intense.
Si votre poignet n’a subi aucun traumatisme particulier, et que vous ressentez une douleur d’apparition progressive, il y a des chances que ce soit une tendinite. Certaines activités, comme les sports de rame ou de raquette, prédisposent à ce type de pathologie.
Dans tous les cas, si vous avez mal au poignet, seul un médecin sera en mesure d’identifier la cause de vos douleurs, et de vous orienter vers le traitement le plus adapté. Des séances de rééducation chez un kinésithérapeute sont parfois nécessaires pour obtenir une guérison complète et durable.
Quelles sont les principales pathologies du poignet ?
Vous souffrez d’une douleur au poignet ? Il peut s’agir :
- D’une fracture du scaphoïde
- D’une fracture des os du carpe
- D’une instabilité du poignet
- D’une arthrose du poignet
- D’une tendinite du poignet
- D’un syndrome du canal carpien
- D’un kyste synovial
- D’une lésion scapholunaire
- D’une lésion luno triquétrale
- D’une lésion du ligament triangulaire
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