Comment se muscler les cuisses quand on a de l'arthrose du genou?

L'arthrose du genou est l'une des localisation les plus fréquentes de l'arthrose. C'est la 1ère cause d'incapacité dans les pays développés, et l'arthrose du genou (gonarthrose) entraîne un coût énorme pour la société. Les symptômes sont la douleur du genou, la raideur de l'articulation et parfois des sensations de genou qui craque, de genou qui se déboîte. L'arthrose est une maladie dégénérative de l'ensemble de l'articulation qui peut avoir plusieurs causes : accidents sportifs à répétitions, syndrome métabolique, arthrose du sujet âgé.

Le renforcement musculaire fait partie intégrante du traitement contre l'arthrose, mais comment se muscler quand on a mal au genou? Est ce que cela va abîmer encore plus l'articulation?

Les réponses dans cette vidéo où vous trouverez quelques exercices anti-arthrose en vidéos pour vous aider à diminuer les douleurs et pour se muscler les quadriceps.

http://bit.ly/2gAmcTE

 

Jérôme Auger Kiné du sport Paris, Ostéopathe Paris